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医生提醒:这种“饮料”,或有助缓解尿酸

时间:2021-02-02 10:34人气:来源:网络
医生提醒:这种“饮料”,或有助缓解尿酸
一、体内尿酸高,要注意饮食,这些应少吃
 
1、比较辣的食物
 
有很多人在日常中特别喜欢吃辛辣刺激的食物,可以提高人们的食欲,但是如果体内的尿酸值偏高的话,建议不要吃这样的食物,会影响我们的身体健康。
 
2、红肉
 
有些痛风的人有吃红肉的习惯,有研究表明,痛风患者在生活中应该少吃肉类食物,我可以预防高尿酸血症发生,如果控制肉类食物在正常的范围之内,而且生活中应该学会忌口,肉中的嘌呤含量非常高。
 
3、啤酒
 
有些人在夏天的时候特别喜欢吃烧烤,喝啤酒,如果经常保持这样的饮食习惯,会使体内尿酸含量越来越高,特别是一些痛风患者很容易加重病情。
 
4、草酸含量高的食物
 
有些人在日常生活中特别注重养生,总是觉得吃新鲜的蔬菜水果可以减少疾病的发生,但是一些菠菜胡萝卜等等类的蔬菜对于高尿酸来说特别不合适,因为这样的蔬菜还有过量的草酸,会形成大量的高草酸尿,是体内的尿酸升高,加重肾脏负担。
 
5、贝壳类
 
有很多人特别喜欢吃一些贝壳类的食物,不仅可以消磨时间来补充身体所需要的营养,但是这类食物含有蛋白质非常高影响肾脏的代谢,不利于尿酸排出体外,所以高尿酸的人特别不适合吃。
 
二、尿酸高只能喝白开水?医生提醒:这3种“饮料”,或有助于降酸
 
1、咖啡
 
很多人都有喜欢喝咖啡的习惯,有研究表明咖啡有助于尿酸的代谢,可以分解体内多余的尿酸,然而咖啡中含有利尿的物质,有利于尿液形成,会通过尿液的方式排出体外,但是咖啡在喝的时候尽量不要加糖加奶。
 
2、苏打水
 
苏打水的价格虽然比较高,但是这种水属于碱性,可以融合体内的酸性物质抑制尿酸盐的结晶,避免结晶物质堆积在肾脏内有利于尿酸排泄,但是不要喝加糖的苏打水,不利于高尿酸患者和。
 
3、养生茶
 
平时多喝水有利于尿液的排出,可以在水中加入一些有助于缓解尿酸的食材,可能会更好一些。在《本草纲目》中有过这样的一个小食方,把栀子、桑叶、葛根等等中药食材,慢慢熬制,做成茶水,可以排除体内多余的尿酸,或可预防痛风。
 
菊苣:其中的物质非常丰富,可以利尿消肿,加快血液流通,有利于尿酸的排出
 
栀子:营养价值很高,很好的加快尿酸的代谢,有利于降尿酸
 
桑叶:很多人认为这是童子吃的,但是对身体健康要有很大的好处,可以提高新陈代谢,加快尿酸排泄
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